Drama frustrante e reincidente! E se emagrecer não é bolinho, manter-se magro é insano. Meditação também não fica muito atrás. Já ouvi de tudo, mas “não consigo parar de pensar” é a saída campeã dos que refutam a prática. Tem quem até tenta, mas logo descarta. Meditar, assim como emagrecer, são habilidades que requerem aprendizagem e treino. Bastante treino, consistente e persistente. Não me refiro ao treino na academia, que todos já sabemos ser necessário e eficiente pra saúde em geral; mas a prática habitual e repetitiva de novas habilidades. A mente muda por repetição e não existem pílulas mágicas para as mudanças mais significativas e duradouras que a gente tanto quer, como emagrecer e sorrir o Se você é daquelas pessoas que querem uma vida mais leve tanto quanto um corpo leve, o Programa M.E.S. vai ser a medida certa pra você. Não só para os próximos 30 dias, mas para um novo e longo ciclo de leveza na sua vida.